市民人材バンクモデル事業「心のトレーニング　マインドフルネス瞑想」を開催します！

ちょっと立ち止まって、心を整える時間を。”いま、この瞬間”に意識を向け瞑想します。
自分の感覚・思考に気づき、心の安定・脳疲労の軽減などに効果が期待できます。
初めての方でも無理なく取り組めます。一緒に、日々のストレスや疲れをやわらげませんか？

令和7年12月18日（木曜日）
午前10時から11時30分（受付　午前9時30分から）

市民総合体育館　和室1,2

齋藤　順枝氏（市民人材バンク登録者、一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師）

どなたでも
（注記）通院（心療内科・精神科）されている方、鬱病・PTSD（心的外傷後ストレス障害）と診断されている方は、症状悪化の可能性があるので、必ず担当医・専門の方にご相談のうえご参加ください。

10名
（注記）応募多数の場合は、抽選

無料

タオル、飲み物、羽織るものやひざ掛けなど（防寒用）
（注記）動きやすい服装でお越しください。

申込みは締め切りました。
(注記)申込みいただいた方には、12月12日（金曜日）までに抽選結果をお知らせいたします。

富士見市市民人材バンク推進員の会