シニアのためのおうち時間を楽しく健康に過ごす知恵「おうちえ」のご紹介

新型コロナウイルス感染症の影響により、外出などの活動に配慮が必要な状況が続くなかでも、毎日を楽しく健康に過ごす知恵を集めた「おうちえ」をご紹介します。ご自身や大切な方の健康づくりに、ぜひお役立てください。

（以下、おうちえより抜粋掲載）

「おうち時間」とも言われる今の暮らしの中で、私たちは何ができるでしょうか。

まずは感染予防のための「行動（三密を避ける・手洗い消毒・換気など）を守ることが第一です。シニアの方たちは、筋力低下によるフレイル（虚弱）や免疫力低下も心配されます。その上で、楽しみながら、できる工夫にチャレンジし、健康や暮らしを守るには?
発想を転換し、今の行動を変えることで、普段のくらしをよりよく出来るでしょうか？いずれも落ち着く時期が来ます。その時に、何か一つ得ることができた自分になれるようように。
高齢者のみなさん、ご家族、周囲の方たちと一緒に「いまでできること」を考えていきましょう。
おうちえについてはこちら（外部サイト）