健康な私づくり講座

ヨガと健康づくりに関する内容を学ぶ講座です。
心と体のバランスを整えて健康な体づくりを始めましょう！
「みんなで健康マイスター」についても学びます。

全2回
1日目：令和8年10月8日（木曜日）
2日目：令和8年10月14日（水曜日）

午前10時から正午まで（受付は午前9時45分から）

おおむね18歳から64歳までの市内在住の方、医師より運動制限を受けていない方
原則として2回参加できる方

健康増進センター

1日目：みんなで健康マイスターより「睡眠、女性の健康等について」、ヨガ
2日目：みんなで健康マイスターより「食事、運動、健康づくり全般について」、ヨガ

講話は市職員、ヨガは日本カルチャーヨガ協会講師

10名（申込み順）

保険料各日30円、水分補給の飲み物、タオル、筆記用具
（注記）貸し出しのヨガマットをご用意しています。ご自身のヨガマットを持ち込みも可能です。
（注記）運動できる服装でお越しください。

9月1日（火曜日）から健康増進センターの窓口、電話またはFAX、webでお申込みください。
電話
049-252-3771

FAX
049-255-3321
（注記）1枚につき1人の応募とし、講座名、日にち、住所、氏名（ふりがな）、年齢、連絡先を記入し、お申込みください。

web
申込フォームにてお申込みください。
（注記）9月1日（火曜日）から申込可能