【動画】健康運動指導士から学ぼう!Let'sウォーキング@ふじみ -準備運動・整理運動も大切に-
最終更新日:2022年4月22日
ウォーキングは脂肪を燃焼させ、肥満や生活習慣病の予防に適した運動です。
けがの予防、疲労を残さないための準備運動・整理運動も大切です。
効果的に行うためのポイントを、健康運動指導士による動画でご紹介します。無理なくウォーキングを楽しみましょう!
動画(約15分)https://youtu.be/OlJ7-w5zOUY(外部サイト)
- 動画の流れ
- 講師紹介
- 準備運動
- ウォーキング
- 整理運動
- 富士見市版健康マイレージ事業関連情報
富士見市版健康マイレージ事業ご参加のかたに、健康ライフポイントをプレゼント!
動画内に出てくるキーワードと動画の感想を以下のフォームから送信いただいたかたに、健康ライフポイント400ポイントをプレゼントします。回答締切は令和4年12月31日です。 回答フォームへリンク(外部サイト)
富士見市版健康マイレージ事業については、こちらのページをご覧ください
お問い合わせ
健康増進センター 健康づくり支援係
〒354-0021 埼玉県富士見市大字鶴馬3351番地の2
電話:049-252-3771
ファックス:049-255-3321