はじめよう！健康活動（特定保健指導）

1　特定保健指導とは／2　特定保健指導の対象者／3　特定保健指導の流れ／4　特定保健指導の効果／5　特定保健指導の様子

40～74歳の国民健康保険加入者が受診した特定健康診査および人間ドックの結果、生活習慣病のリスクが高い方に対して、保健師・管理栄養士が生活習慣を見直すサポートをします。生活習慣病の予防や無理なく内臓脂肪を減らすために保健師・管理栄養士が一人ひとりの状況に合わせ、目標や取り組み内容を一緒に考え、より効果的に実践できるようにサポートしていきます。対象となる方には、特定健康診査および人間ドックを受診してから約3～4か月後に特定保健指導利用券を送付します。利用にかかる費用は無料です。
令和8年度　特定保健指導のポスター（PDF：876KB）

特定健康診査および人間ドックの結果より以下の選定、階層化を行い、特定保健指導対象者を決定します。腹囲またはBMI（体格指数）(注記)に加え、生活習慣病の必要性のレベル判定が行われます。「動機付け支援」または「積極的支援」に該当した方が、特定保健指導の対象となります（表参照）。よりリスクの高い方には、「積極的支援」を行います。

糖尿病、高血圧症または脂質異常症の治療にかかる薬剤を服薬している方は、特定保健指導の対象にはなりませんので、お申し出ください。また、治療（服薬）を開始された方は、かかりつけ医にご相談ください。

対象となった方には、特定健康診査および人間ドックを受診してから約3～4か月後に特定保健指導の案内が届きます。以下の申込方法より、初回面談をお申込みください。

電話（049-252-3771）、FAX（049-255-3321）、郵送、WEBからお申込み可能です。
WEB申込は以下のフォームをご利用ください。

(注記)封筒や利用申込書のデザインは、実際に送られるものと異なる場合があります。

特定健康診査および人間ドックの結果、生活習慣病のリスクが高いと判断されました。
1　保健師・管理栄養士との初回面談で、これからの目標を立てます。
2　面談や電話、メール、お手紙などで、3～6か月継続して生活習慣改善の支援を受けます。
（期間中、定期的に開催しているオプション講座にご参加いただけます。）
3　支援が終了したら、健康状態や生活習慣の振り返りをします。

特定健康診査および人間ドックの結果、生活習慣病の一歩手前と判断されました。
1　保健師・管理栄養士との初回面談で、これからの目標を立てます。
2　お手紙で3～6か月間、生活習慣改善の支援を受けます。
（期間中、定期的に開催しているオプション講座にご参加いただけます。）
3　支援が終了したら、健康状態や生活習慣の振り返りをします。

令和6年度に特定保健指導を利用した方と利用しなかった方の翌年度の健診結果（体重）を比較したところ、利用した方のほうが、翌年度の健診結果が改善した方の割合が高くなっています。専門的なサポートを受けながら取り組むことで、生活習慣の改善につながり、成果が出やすくなります。

【特定保健指導参加者と非参加者の体重比較】

・とても勉強になりました。もっと早く参加すればよかったと思っている。（50代　女性）
・自分なりに色々とやっていたが、一番減量に効果があったのは、特定保健指導の面談でした。また参加したい。（60代　女性）
・禁煙のきっかけの一つになったことはよかったと思っている。今後もダイエット頑張ります。（60代　男性）

特定保健指導では、健診結果を振り返り、一人ひとりの生活に合わせた健康づくりのサポートをいたします。内臓脂肪をためにくい食事の方法や手軽にできる運動の紹介などを行います。対面型の面談に加えて、オンライン面談もご利用いただけます。保健師・管理栄養士と一緒に生活習慣の問題点を見つけ、改善につながる行動目標を作成するため、迷うことなく取り組むことができます。また、保健指導に参加した後は、希望者には初回面談時（日付指定あり）に血管年齢測定など実施しております。さらに、オプション講座として体組成を測定することができるボディチェック、運動講座にもご参加いただけます。また、参加特典として、市民総合体育館のジム＆スタジオ利用券（最大8回分）をプレゼントしております。