健康教室
健康増進センター 電話 049-252-3771
腰痛・ひざ痛予防と正しい歩きかた教室【予約制】
| 内容 | 「歩行速度を落とさずいつまでも颯爽と歩ける力」を持ち続けるために、腰痛・ひざ痛予防の意義を理解し、各自の身体状況に応じた予防法 と正しい姿勢で歩く方法を学びます。 |
| 対象 | 腰痛、膝痛予防を心がけている40歳以上の方（30人） |
| 日程 | 未定 |
| 場所 | 健康増進センター |
生活習慣病予防教室（ヘルスアップ教室）【予約制】
糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病にならないために、どんなことに気をつけたら良いか、基本的な知識を学びます。
| コース | 糖尿病予防コース |
| 対象 | 血糖値が気になる方、健康診断で血糖値が高いと指摘された方で、おおむね64歳までの方 （本人のみ。治療中の方を除く）
|
| 日程 | 平成24年8月24日～平成25年2月1日（全6回）
|
| 時間 | 午前9時30分～11時30分（調理実習の日は午前9時30分～午後1時） |
| 場所 | 健康増進センター
（調理実習の日は 鶴瀬西交流センター） |
| 費用 | 150円予定（傷害保険料として） |
骨粗しょう症予防教室（骨の元気アップ！コツコツ教室）【予約制】
今の骨の状態を知り、より健康で丈夫な骨づくりのために、日常生活でできることを学びます。（季節ごとに実施）
| 対象 | 18歳～69歳までの市民 |
| 日程 | 平成24年6月22日、8月27日、10月19日、12月19日、平成25年2月21日 |
| 時間 | 午前9時～11時45分 |
| 場所 | 健康増進センター |
ヘルスセミナー
ヘルスチェックの受診の際に行うミニ講座です。
健診ではまだ「異常」が出ない若い世代の方に対して、今年度は「歯周病予防について」を実施する予定です。
代謝アップ！スマートウォーキング教室【予約制】
詳細が決まり次第掲載いたします。
尿もれ予防教室【予約制】
| 内容 | 女性に多い症状について、ひとりで悩まず、自分らしい生活を取り戻すため、正しい理解と「骨盤底筋体操」を学びます。 |
| 対象 | 対象：尿失禁に悩んでいる、または予防として学びたい女性。 サークルや団体でお申し込みください。 |
食からの健康づくり教室（ヘルスメイト養成講座）【予約制】
ヘルスメイト（食生活改善推進員）は、地域で「健康づくり料理講習会」の開催をはじめ、食生活を通じて健康づくりを行うボランティアです。講座では、健康や食生活について基礎から学び、家庭でも役立つ内容のプログラムを用意しています。
自分のため、家族のため、そして地域のための第一歩を踏み出してみませんか。
| 対象 | ヘルスメイトとしてボランティア活動できるおおむね62歳までの女性 |
| 日程 | 平成24年6月28日～11月11日（全7回） |
| 場所 | 鶴瀬西交流センター |
より良いホームページとするために、みなさまのご意見をお聞かせください。
健康増進センター
【市庁舎開庁時間】
月～金曜日 午前8時30分～午後5時15分
(祝日と年末年始〔12月29日～1月3日〕を除く)
▼本庁舎一部窓口：
木曜は午後7時まで／毎月第1土曜に休日開庁
▼西出張所：毎月最終木曜は午後8時まで
月～金曜日 午前8時30分～午後5時15分
(祝日と年末年始〔12月29日～1月3日〕を除く)
▼本庁舎一部窓口：
木曜は午後7時まで／毎月第1土曜に休日開庁
▼西出張所：毎月最終木曜は午後8時まで
携帯サイト
Copyright(C)2009. City of Fujimi. All Rights Reserved